|
Ровно 17 недель 🐣🤰
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 74,16g | Białk: 111,76g | Węglo: 193,67g.
Śniadanie: Beauty Power Protein Whey Isolate Beauty Power без Вкуса , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, SPAR Молоко 3,2%, Соевое с Бананом, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый). Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Салат Айсберг, Pretto Творожный Сыр, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Давыдовский Продукт Рассольник, SPAR Бедро Говяжье без Кости, Maggi Говяжий Бульон на Косточке, Магнит Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные. Obiad: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром, Глобус Окунь Морской Жареный , Слобода Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном, Приготовленная Брюссельская Капуста. Przekąski/Inne: RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Мандарины. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 mar 24 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
29 mar 24 przez użytkownika: ЛеночкаАлексеевна
|
простите за такой вопрос- какая прибавка от до беременного веса к этой недельке?
30 mar 24 przez użytkownika: LenOk-vrn
|
@LenOk-vrn если считать прям с первого дня последней менструации, то примерно 700 гр. Я сперва (декабрь) оставалась на дефиците и с 73,5 сбросила до 70. После НГ перестала считать и перешла на интуитивное питание, естественно, сразу подзалилась. За январь-февраль дошла до цифры 75. Последний месяц стараюсь питаться чисто и придерживаюсь калоража поддержки. Но, если отмести эти качели, то по итогу прибавка всего 700грамм
30 mar 24 przez użytkownika: ЛеночкаАлексеевна
|
30 mar 24 przez użytkownika: LenOk-vrn
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ЛеночкаАлексеевна
|