|
Sonunda olması gereken kilo. Kabız olmuşum bir de 😔
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
366 kcal
|
Tłusz: 16,43g | Białk: 9,97g | Węglo: 47,48g.
Śniadanie: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Danone Activia Sade, Portakal. Obiad: Milkten Keksüt, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Kolacja: Nestle Bitter Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Plank - 1 minuta, Leg raise - 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Piesze Wycieczki - 26 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|