Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 62,37g | Białk: 58,98g | Węglo: 106,68g.
Śniadanie: Aldi Pain Pavé Rustique, Lidl Lait Écrémé, Envia Beurre Gastronomique Doux, Lidl Jus d'orange, Café. Lunch: Andros Confiture Allégée Abricots, Envia Petit Suisse, Lidl Côtes de Porc Échine, Auchan Gratin de Choux-Fleurs. Obiad: Aldi Coupelles de Fruits, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte à l'ail, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), U Jambon Cru Italien. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Czytanie - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|