Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2563 kcal
|
Tłusz: 125,81g | Białk: 150,81g | Węglo: 171,18g.
Śniadanie: Mirtilli, Fragole, Grancereale Biscotti Cioccolato Fondente e Nocciole, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: McDonald's Double Burger BBQ, Sammontana Cono Cinque Stelle Nocciola e Crema, Patatine Fritte. Obiad: Birra, Carrefour Tiramisù, Costine di Maiale, Aia Salamelle, Coscia di Pollo, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, passi - 1 godzina i 15 minut, yoga - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|