Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
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72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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419 kcal
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Tłusz: 5,90g | Białk: 21,40g | Węglo: 66,72g.
Lunch: Mexerica, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Alface, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
29 mar 24 przez użytkownika: MLCAC
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30 mar 24 przez użytkownika: sara-souza
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Os seus menus são muito parecidos com os meus, adoro!! Faço o jejum de 18h, com dieta Low Carb, e 2x por semana dieta Cetogenica, 2 vezes por mês faço 1 refeição ( normalmente almoço)do "lixo". Comecei por 74kg, atualmente 62,6kg (de 16/01 até agora). 2f é de me pesar, vamos ver 🙂. Força Sara, vamos ganhar esta batalha!!
06 kwi 24 przez użytkownika: MLCAC
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Que legal saber disso! Eu só faço jejum. De 16h é o mínimo que faço. Tem certas dietas que não consigo, por amar demais certos alimentos, não tiro da minha rotina! Hehe
Foco que em breve chegaremos no planejado! 😉☺️
06 kwi 24 przez użytkownika: sara-souza
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