Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 49,93g | Węglo: 95,78g.
Śniadanie: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Zipfizz Orange Soda, Ratio Toasted Almond Granola. Lunch: Almonds, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Cosmic Crisp Apple. Obiad: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. Przekąski/Inne: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Strawberries, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Blackberries. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|