Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 99,98g | Białk: 101,37g | Węglo: 293,09g.
Śniadanie: Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. Lunch: Estathé Thè Verde, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Primo Prato Fontal, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Patata Bollita, Pizzetta Sfoglia. Obiad: Estathé Thè Verde, Torta di Riso, Pane Comune, Primo Prato Fontal, Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata, Calvé Maionese Raffinata, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). Przekąski/Inne: Estathé Thè Verde, Pizzetta Sfoglia, Pizzetta, Esselunga Gelato Stracciatella. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Passeggiata vivace - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Seks - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|