Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2024
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 63,16g | Białk: 43,51g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Сыр Гауда. Lunch: Батон, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Редис, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Изюм, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|