|
avec sport hier 6 km sur tapis en 1 h et avant hier 4.5 km en 45 mn. les efforts payent 😁
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 39,49g | Białk: 67,45g | Węglo: 92,73g.
Śniadanie: Senseo Café Classique , Auchan Banane, Oeuf, Les Croisés Ricotta, Pain aux Céréales, Béghin Say Sucre de Canne, Tisane. Lunch: Vin Sauvignon Blanc, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Mélange de Légumes (Surgelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Delisse Crème Entière Liquide, Carrefour Filets de Colin, Saumon. Obiad: Vin Sauvignon Blanc, Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette, Carte Nature Salade de Betteraves, Mâche, Pierre Martinet Salade Asiatique. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|