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Juhuuuu! 🥳
Die 8 vorne ist wieder da!
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89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1950 kcal
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Tłusz: 81,05g | Białk: 54,58g | Węglo: 240,07g.
Śniadanie: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Serrano Schinken. Obiad: Gut & Günstig Frischkäse, Kirschtomaten, Champignons, Zwiebeln, Rama Sooo Buttrig, REWE Gnocchi. Przekąski/Inne: Ritter Sport Groovy Crunchy Brezel, Haribo Bunte Schnecken, Gut & Günstig Mandeln Natural, Lift Orange Maracuja, Leibniz Kakao Keks. więcej...
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2565 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Band - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
…jetzt muss das nur über die Feiertage halten 🫣
Ich überlege, ob ich Kalorien zählen soll wie bisher, ob ich den ETB für morgen leicht nach oben setze (also ohne Defizit) oder ob ich gar nicht zählen soll 🤔
30 mar 24 przez użytkownika: Puli13
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Ich würde zählen und notfalls ohne Defizit essen, aber nicht drüber
30 mar 24 przez użytkownika: Ana.like
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