Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 41,92g | Białk: 50,11g | Węglo: 223,25g.
Śniadanie: Rosamonte Mate Cocido, La Serenísima Ricotta Magra, Peras, Vinagre, Pan Multicereales. Lunch: Esnaola Dulce de Batata, Lucchetti Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Alco Arvejas Secas Remojadas, Inalpa Choclo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Papas con Huevo. Obiad: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arrocitas Galletas de Arroz, Uva, Pechuga de Pavo, SanCor Queso Porsalut Light. Przekąski/Inne: Mermelada, Galletas de Arroz, Oreo Mini Oreo, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Frutos Secos, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), BC Mermelada de Tomate, Pan de Trigo 100% Integral, Banano. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|