Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2024
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 57,70g | Białk: 65,55g | Węglo: 62,21g.
Śniadanie: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Ratio Toasted Almond Granola, Total 0% Greek Yogurt (227 g). Lunch: Cosmic Crisp Apple. Obiad: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Mann's Broccoli Cole Slaw, Green Giant Fresh Green Beans, Creekstone Farms Black Angus Beef Burgers. Przekąski/Inne: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Pecan Nuts, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Kroger Pork Rinds. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
I finally broke the stall and now am over 20 pounds down, "Happy Dance"
31 mar 24 przez użytkownika: Golfgirl60
|
31 mar 24 przez użytkownika: Mistybenner
|
Thank you, sure am glad to see the scale budge down this morning.
31 mar 24 przez użytkownika: Golfgirl60
|
31 mar 24 przez użytkownika: ObeseToBeast123
|
You're doing a great job!
02 kwi 24 przez użytkownika: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|