Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2024
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 47,91g | Białk: 62,34g | Węglo: 107,44g.
Śniadanie: Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Peloponnese Kalamata Olives, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Obiad: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Nasoya Organic Extra Firm Tofu (91 g), A-Sha Hakka Noodle. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 22 godziny i 13 minut, Przysiady - 2 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|