Partied too hard. Must learn moderation. Weeks of hard effort ruined by one night. But it was enjoyable. Oh well back to the drawing board.
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 36,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 36,86g | Białk: 130,38g | Węglo: 154,17g.
Śniadanie: Plums, SB(Markwell Foods NZ) Cauliflower Florets (Frozen), Peach, Unsweetened Frozen Raspberries, Sanitarium So Good Coconut Milk Unsweetened, Silverbeet, Scorpion Scorpion Ripped Burner Protein. Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: Brinks Chicken Tenderloins, Rebel Bakehouse Low Carb Spinach Wrap, EasiYo Greek Yogurt Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Spring Onions, Cabbage, Radish. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
walk - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut, metabolic resistance training - 1 godzina i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 21,7 kg na tydzień
|
Komentarze
Haha I did exactly the same thing, went nuts over easter and now weighing in around 3kg heavier.
Just got to get back to being disciplined.
31 mar 24 przez użytkownika: no_good_name
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|