Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2024
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 20,12g | Białk: 108,87g | Węglo: 122,61g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Obiad: Hacendado Yogur Stracciatella, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Piña en Su Jugo. Przekąski/Inne: Estrella Galicia Cerveza 0,0, Tortilla de Atún, Hacendado Plátano, Jugo de Naranja, Jugo de Fresa. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|