Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2024
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 65,79g | Węglo: 161,39g.
Śniadanie: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Mermelada de Tomate, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Obiad: Calabaza, Pastillas Caldo de Verdura, Patata Cruda, Nata Líquida para Cocinar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Puerros, Zanahoria, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mercadona Tortillas Integrales, Manzana, Nueces, Mandarina. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|