Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2024
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
455 kcal
|
Tłusz: 22,26g | Białk: 6,95g | Węglo: 58,69g.
Śniadanie: Pınar Beyaz, Elma, Ülker Vegan Çikolata . Lunch: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek . Obiad: Pınar Beyaz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. Przekąski/Inne: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Leg raise - 2 minut, Plank - 1 minuta, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 21 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|