|
повысил с 3000ккал до 3300ккал
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3344 kcal
|
Tłusz: 94,28g | Białk: 201,19g | Węglo: 430,79g.
Śniadanie: Магнит Помело, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Увелка Гречка в Пакетиках, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. Obiad: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Белок Яичный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Станислав Топорин
|