|
The weight is going down. I eat what I want SELECTING BEST OPTION within calories. I have my calory clock graph. I eat every 2-3 hours. I stay super-comfortable.
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 107,52g | Białk: 91,15g | Węglo: 175,56g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Pirkka Rahkapulla, Кофе Эспрессо, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Salakis Greek Yoghurt Strawberry, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Valio Kevytmaito, Atria Kanapalvi, Яйцо, Pirkka Paahtoleipä Vehnä, Вода. Lunch: X-Tra Pesto Alla Genovese, La Molisana Fusilli Corti Bucati, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Спаржа, Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, Вода. Obiad: Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Кофе с Молоком, Спаржа, La Molisana Fusilli Corti Bucati, Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, X-Tra Pesto Alla Genovese, Вода. Przekąski/Inne: Apetit Savuporokeitto, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Pirkka Rahkapulla. więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|