Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 128,72g | Białk: 121,52g | Węglo: 35,82g.
Śniadanie: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango. Lunch: Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Alho, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Ovo Frito. Przekąski/Inne: Canela, Sementes de Linhaça, Banana. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vanessa Zilli
|