Dziennik rourou_lb, 01 kwi 24

22,0% de masse graisseuse (+4,5% depuis hier !),
54,0% d’eau (-3,9% !),
42,3% de muscles (-1,9%).

Ce n’est pas franchement une bonne nouvelle…

IMC de 20,4 (22 < x < 27). =. Sous-poids…
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.

58,2 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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3350 kcal

Tłusz: 204,50g | Białk: 126,44g | Węglo: 238,85g.   Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Śniadanie: Marie Blachère Pain Nordique, Kiwi, Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Lunch: Pommes Granny-Smith , Sel de Mer, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, l'étal du Boucher Tranche de Gigot d'agneau sans Os. Podwieczorek: Côte d'Or Chocolat Noir. Przed Obiadem: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Obiad: Pâturages Onctueux Vanille, Top Budget Saucisse Sèche Pur Porc, Royco Soupe à la Vietnamienne, Royco Bouillon à la Chinoise. Kolacja: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail , Maître Prunille Vitalmix Énergie. więcej...

1966 kcal

Ćwiczenie: Course à pied du 01/04/2024 en début de soirée - 12 minut, Double-boucle du 01/04/2024 dans Avignon - 50 minut, A/R du 01/04/2024 vers Intermarché - 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...