Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 72,51g | Białk: 90,32g | Węglo: 186,13g.
Śniadanie: Radieschen, Butter, Roggenbrot, Berger Wellness-Schinken, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch. Lunch: Iglo Goldschatz Spinat, Gemüsepfanne. Obiad: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bergbaron Bergbaron, Mischbrot, Wiesbauer Bergsteiger. Przekąski/Inne: Wassermelone, Soletti Salzstangen, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|