Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2024
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 51,41g | Białk: 56,35g | Węglo: 143,83g.
Śniadanie: Banette Banette, Café, Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Gastronomique Doux, Lidl Lait Écrémé. Lunch: Oranges, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Super U Poêlée à la Bretonne, Aldi Jambon à Poêler. Obiad: Chou Chinois, Kania Sauce Crudités Nature, Toque du Chef Pizza Raclette Bacon. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Czytanie - 15 minut, Stanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|