|
Edyaaan.. udah puasa dan defkal tetep blm turun2
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 29,11g | Białk: 72,21g | Węglo: 143,31g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Melon, Apel. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Przekąski/Inne: Duku, Apel, Kelengkeng, Melon, Indomilk SKM Coklat, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
sama huhuhu nimbang dari 58.40 besok jadi 58.55 gto trs ga bisa turun turun😭
01 kwi 24 przez użytkownika: dsavitree3
|
udah puasa di tambahi defkal
padahal udah seharian 14 jam puasa
lupakan defkal dulu
makan di kalori maintenance, supaya metabolisme tubuh meningkat lagi,.
jgn taunya cuma defkal melulu
01 kwi 24 przez użytkownika: yanuar.rizkie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|