|
Supongo que es normal recuperar algo de peso, lo del sábado no era normal y pese a que he seguido bien la dieta y he realizado el ejercicio intenso habitual mi cuerpo ha recuperado parte de los 4Kg que había perdido.
Espero que no siga aumentando y que vuelva a seguir la senda del descenso
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 71,88g | Białk: 162,11g | Węglo: 119,15g.
Śniadanie: Burgos Desnatado Hacendado, pan integral hacendado, Aceite oliva, Tomate, Jamon. Lunch: Pimientos Verdes, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Cerezas Dulces, Aceite, Tomate, salmón. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Piña, Sandía, Plátano. więcej...
|
|
4211 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|