|
~ Massa Grassa: 23.5%
~ Massa Muscolare: 34.1%
~ MB: 1347 kcal
~ BMI: 22.1
~ Acqua: 54.0%
~ Peso ossa: 2.6kg
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 71,32g | Białk: 76,89g | Węglo: 149,70g.
Śniadanie: Mulino Bianco Cuor di Lino, Pomodorini, Avocado, Tofu, Cipolle. Lunch: Fragole, Scalogno o Cipollotti, Esselunga Equilibrio Tofu al Naturale , Pomodorini, Cetriolo (senza Buccia), Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale, Cipolle. Obiad: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Findus Filetti di Merluzzo. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
SALA PESI - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi La Itagnola
|