Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2685 kcal
|
Tłusz: 123,81g | Białk: 105,74g | Węglo: 288,14g.
Śniadanie: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Uniekaas Geitenkaas, Honing, Meergranenbrood, Melk (Vol), Lidl Jus D'orange. Lunch: AH Courgette, Vitasia Korma Saus, Kipfilet, Verse Pasta (Gekookt). Obiad: Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Groene Olijven, Tompoes, AH Roomboter Appeltaartje. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Nectarines. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|