Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2024
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 25,78g | Białk: 78,67g | Węglo: 181,08g.
Śniadanie: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo (Inteiro). Lunch: Chuchu Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: +Mu Whey Baunilha, Nude Leite de Aveia, Jasmine Granola Castanhas e Cacau, Banana Prata. Przekąski/Inne: Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
musculação leve - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fernandamir
|