|
Körperfett 36,5% Muskeln 44,8 %
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 85,86g | Węglo: 180,95g.
Śniadanie: Aldi Lys Bleu, Radeberger Lachsschinken, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe. Lunch: Käsekuchen. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Kohlrabi, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Tee mit Zucker vorgesüßt, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|