Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2024
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 65,30g | Białk: 125,78g | Węglo: 213,56g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Горячие Бутерброд. Lunch: Картофельное Пюре, Индейка Тушеная. Obiad: Майонез, Хек Запеченный, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сметана 15%, Кабачок. Przekąski/Inne: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Ореха, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Батон, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|