Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 80,07g | Białk: 55,86g | Węglo: 218,24g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vin de Table Rouge, Vinaigrette, Cora Betteraves Rouges, Hareng Mariné. Obiad: Huile d'Olive, Tomates Séchées au Soleil, U Bio Mélange de Céréales et de Quinoa, Avocat, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Vin de Table Rouge, Poivrons Rouges Doux, Tomates Rouges, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Fromage Feta, Mangues. Przekąski/Inne: Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3825 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Orbitrek - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|