Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2024
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 62,04g | Białk: 67,71g | Węglo: 110,77g.
Śniadanie: Banette Banette, Café, Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Gastronomique Doux, Lidl Lait Écrémé. Lunch: Lidl Faux Filet, Super U Poêlée à la Bretonne, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oranges. Obiad: Marque Repère Île Flottante, Kania Sauce Crudités Nature, Sucrine, Nixe Filets de Maquereaux à l'escabeche. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Czytanie - 15 minut, Stanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Spacer - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|