Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2024
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 40,67g | Białk: 121,46g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брюссельская Капуста. Obiad: Филе Куриное Гриль, Петрушка, Укроп, Кинза, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Магнит Авокадо. Przekąski/Inne: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Vivanaturals Organic Goji Berries, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Киви, Творог Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|