Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 94,42g | Węglo: 228,74g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane. Lunch: Whisky, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Vin de Table Rouge, Pâtes (Cuites), Ducros Curry, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Turini Purée de Tomates, Suzi Wan Lait de Coco, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Verts, Oignons, ail, sel, coriandre, Citron Vert. Obiad: Baguette, Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Melon, Aoste Jambon Serrano. Przekąski/Inne: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|