Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
778 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 22,59g | Węglo: 109,49g.
Przed Śniadaniem: Milkten Keksüt, Eti Puf Kakao, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Śniadanie: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Ceviz, Salatalık, Domatesler, Pınar Labne, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Salatalık, Sütaş Ayran. Przed Obiadem: Torku Tam, Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. Obiad: Pınar Beyaz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 33 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 3 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|