|
deze week gelijk gebleven blijkbaar.... toch maar weer iets strenger zijn, chocoslagroomsoesjes helpen niet bij afvallen 😜
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 62,10g | Białk: 45,95g | Węglo: 163,50g.
Śniadanie: Mattisson Spirulina Poeder, AH Geschrapte Worteltjes, Lidl Peer, Yoghurt (Mager). Obiad: Banaan, Yoghurt (Mager), AH Geschrapte Worteltjes. Przekąski/Inne: AH Albert Heijn Chocosoesjes. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Hula Hop - 7 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|