Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2024
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 88,76g | Węglo: 193,29g.
Śniadanie: Leche Deslactosada Alqueria, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Crema Chantilly, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Pasta de Tomate, Espaguetis, Torta Tres Leches. Obiad: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis. Przekąski/Inne: Masa de Hojaldre, Cereal, Dejamu Yogur Griego Natural. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|