Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 44,50g | Białk: 83,98g | Węglo: 84,12g.
Śniadanie: Простоквашино Творог Обезжиреный, Клубника. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), President Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Кабачок. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|