Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2024
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 32,36g | Białk: 129,00g | Węglo: 119,30g.
Śniadanie: Ipanema Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Salada de Berinjela, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Caqui. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spinning - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|