Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2024
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 93,44g | Białk: 123,00g | Węglo: 343,43g.
Śniadanie: Pane Integrale, Chiquita Banana, Kiwi, Excellent Baron Cocoa Travel Dark Chocolate 70% no Sugar, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Lunch: Finocchio Crudo, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Bontà dell'Orto Rape Rosse Cotte A Vapore, Avocado, Succo di Limone, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Masina Macinato Scelto di Equino . Obiad: Tarallificio Mediterraneo Barchette Classiche, Pane Integrale, Granarolo Stracchino High Protein, Ca' Dell'orto Insalata Iceberg . Przekąski/Inne: Kiwi, Mele Fuji, EuroCompany Mandorle Sgusciate. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|