Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3774 kcal
|
Tłusz: 103,53g | Białk: 344,40g | Węglo: 352,01g.
Śniadanie: Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Lipton Rich Earl Grey, Alface de Folha Verde, Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lipton Rich Earl Grey, Nozes de Nogueira, Bonduelle Milho Doce. Przekąski/Inne: Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Nutella Nutella, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Continente Pão de Forma Integral, Continente Pão de Forma Integral, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Café Expresso, Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Danone Danio Mirtilo. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|