Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2015
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 79,21g | Białk: 74,40g | Węglo: 194,45g.
Śniadanie: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Kaffee mit Milch, Vintschgerl. Lunch: Daiquiri, Bratkartoffeln, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Obiad: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Griechischer Salat, Mischbrot, Puntigamer Märzen. Przekąski/Inne: Soletti Salzstangen, Likör, Nusstorte, Kaffee mit Milch, Ouzo. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|