Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2015
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 81,34g | Białk: 98,29g | Węglo: 225,99g.
Śniadanie: Nocciole, Nutella Nutella, Pasta Frolla, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Patata Bollita, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Esselunga Gelato Stracciatella, Pollo Arrosto. Obiad: Citterio Bresaola, GrissinBon Fagolosi, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. Przekąski/Inne: Crostata alla Marmellata, Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola, Carrefour Chinotto Lurisia, Tic Tac Orange, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 10 minut, Seks - 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|