Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 57,71g | Białk: 232,67g | Węglo: 179,03g.
Śniadanie: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Plain Pancakes. Lunch: Carrots, Peaches, Chicken Breast, Hard Roll. Obiad: Cooked Asparagus (from Fresh), Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|