Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2015
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 67,97g | Białk: 67,88g | Węglo: 83,22g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar, Fresh Pork Sausage , 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted) . Lunch: Carrots , Fried Battered Catfish. Obiad: Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Mashed Potato, Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat. Przekąski/Inne: Bread Pudding. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|