02 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
02 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Rica ederim
Spor yapıyor musun
02 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
02 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Ne sporu yapıyorsun
Salona mı gidiyorsun
02 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
Salona gidiyorum full bady yapıyorum arada kardiyo dersine giriyorum
02 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Ne zamandır full yapıyorsun
Ben eğitmenlik de yaptım bi ara
Sana program da yaparım
Diyetine yediklerine dikkat ediyor musun peki
02 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
Bir aydan fazladır yapıyorum yarın yeni plan yapacaz
02 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Bölgesel mi yapacak programı
Sen bi bak ağırlık merkezli değilse yeni program ekleme çıkarma da yapabiliriz
Amaç sadece kilo vermek değil değil mi
Sıkılaşmak da istiyorsun
02 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
Tabi hem zayıflamak hem sıkılasmak istiyorum 12kilo verdim son 6kilo kaldi
03 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Çok iyi vermişsin kiloyu aslında
O zaman ağırlık da çalışman lazım
Spora kaçta gidiyorsun
03 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
Çocuklarım olduğu için onlara göre ayarliyorum
03 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Ben de kızıma göre ayarlıyorum
Ödev yaparken spora geldim ben de
Senin programa baktın mı nasıl
03 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
04 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
05 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Sadece karın çalışmak mı ?
Ama bu biraz mantıksız ki
Sen de uyacak mısın bu programa
05 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
Ne yapmam gerekiyo bilemedim
05 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
Ağırlık çalışıp
İki güne bir karın çalışırsan daha iyi olur
Spora hangi günler gidiyorsun sen ona göre program yapalım
05 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|
Hergun gidiyom berdeysen hafta sonu bir gün gitmiyom
06 cze 24 przez użytkownika: Ümrannnn.
|
E harika bu spor programı yapmak için de işte
Senin insta var mı
Programı öyle yapalım kardiyo da onların arkasına yapalım
06 cze 24 przez użytkownika: rockteacher
|