Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2024
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 62,53g | Białk: 67,25g | Węglo: 121,51g.
Śniadanie: Plain Muffin, Flaxseed Seeds, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Wildbrine Korean Kimchi. Obiad: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Peloponnese Kalamata Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise. Przekąski/Inne: Blackberries, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 22 godziny i 8 minut, Przysiady - 2 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|