Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2024
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 69,56g | Białk: 132,42g | Węglo: 157,59g.
Śniadanie: Marque Repère Fromage Basque de Brebis, Herta Bacon Fumé 3%, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Heinz Tomato Ketchup. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Saint Eloi Émincés de Poireaux à la Crème, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel. Obiad: Bananes, Malo Emprésuré Chocolat Saveur Noisette, Marque Repère Gésiers de Volaille, Gerblé Levure de Bière, Carrefour Douceur à Base D’Aceto Balsamico Di Modena IGP, Carottes Cuites, Quinoa (Cuit), Mâche. Przekąski/Inne: 2Keep Fit Protein Bar Double Choco, Eau de Robinet, X - Extrem Power Whey Native, Alpro Lait de Soja Protéines Végétales. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wioślarstwo - 17 minut, Bieżnia - 37 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|