Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2024
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2659 kcal
|
Tłusz: 159,36g | Białk: 169,18g | Węglo: 139,94g.
Śniadanie: На Парах Свежие Овощи, Чай с Молоком, Майонез, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Дружба Народов Сосиски Мини, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре. Obiad: Шашлык из Свинины, Белая Дача Зелень, Куриное Филе, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Przekąski/Inne: Мороженое, Бабкины Семечки Семечки, Meat House Чипсы Мясные "Классические" , Кофе с Молоком, Клубника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|