|
54km gefietst, spierpijn maar weer een nieuw laagte record. nog even en dan 90 :D
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 90,95g | Węglo: 394,66g.
Lunch: Rode Paprika, Augurken, Uien, Subway Sweet Chili Sauce, Subway Kaas, Pepperjack, Subway Chicken Teriyaki. Obiad: Biefstuk, S&B Foods Golden Curry, Wortelen, Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Przekąski/Inne: Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), AH Mango Gesneden, All Butter Sultana, OLA Split, Innocent Smoothie, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina, Boodschappen doen - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|